Según la ciencia, esto es lo que debes escuchar para poder concentrarte

La música puede ayudar a enfocar tu mente.

Escuchar música puede ser la clave para mejorar la concentración, y estudios psicológicos destacan dos géneros específicos que son ideales. Desde su impacto en el cerebro hasta su capacidad para generar un ambiente de enfoque, estas melodías se convierten en aliados indispensables para quienes buscan maximizar su rendimiento académico, laboral o creativo.

Un estudio de la Universidad Católica de La Plata en España, reveló que, el aprendizaje musical desde la infancia no solo fortalece el cerebro, sino que crea hábitos de concentración activa. Además, los investigadores apuntan que escuchar música de fondo mientras se realizan tareas específicas estimula áreas cerebrales clave, como el lóbulo prefrontal, encargado de la atención, la concentración y la satisfacción.

Entre los géneros destacados, la música clásica sobresale por su estructura instrumental y armoniosa, que evita distracciones y favorece la resolución de problemas matemáticos o lingüísticos. Obras de Mozart, Bach y Beethoven, generan un fondo sonoro ideal para tareas que requieren alta concentración.

Por otro lado, la música ambiental, más moderna pero igualmente efectiva, utiliza sonidos minimalistas y repetitivos que promueven un estado de calma y enfoque. Artistas como Brian Eno o proyectos contemporáneos como Chillhop ofrecen una alternativa relajante para quienes prefieren un estilo más actual.

La psicóloga Laura Herrero subraya que escuchar música diariamente no solo mejora la atención, sino que también genera bienestar emocional, permitiendo una conexión profunda con nuestro interior. En resumen, incorporar estos géneros musicales a nuestras rutinas puede marcar una gran diferencia en nuestra productividad y salud mental.

Cuéntanos, ¿Qué música prefieres escuchar para concentrarte?

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